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トレーニング再開

肘と肩の故障から2カ月弱、肘の痛みはときおり出るものの
肩の痛みは治まったので今日からトレーニングを再開しました。

CAJL7C82.jpg

まだ痛みの残る肘にはサポーターを買ってきました。
痛めた筋の手前の筋肉を押さえることによって、傷部の動きを抑えるものらしいです。

今日のトレーニングはケトルベルの16kで様子を見ながら軽くスイング(両手・片手)のみです。
(スナッチを一回上げたら違和感あったのでやめておきました。)


身体とはうまく付き合っていかないとね~。
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テーマ : ウエイトトレーニング
ジャンル : スポーツ

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Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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