今日のトレーニング：ケトルベル アームバー

久々のトレーニングネタです。

雨で外にも出られないし、サーフィンにも行けなかったので
軽くケトルベルでトレーニングしました。

まだ身体の疲れが残ってる感じなので肩の柔軟性のトレーニングです。

「ケトルベル アームバー」



16kgでやったんだけど、結構保持がきついです（笑）

波乗りのいい時期を前にしっかりとトレーニングしないとね。