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今日のトレーニング

今日のトレーニング
ベンチプレス:~70kg
ディップス:+10kg
チンニング:自重
スナッチetc

風邪引きと腰痛でだいぶ筋トレ(フリーウェイト)の間が空いてしまったので
今日は軽めの負荷で筋肉と神経を呼び起こすようにトレーニングです。

これだけでもけっこう効いたのか眠くなってきました(笑)
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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