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IVANKO・ケトルベル購入

P1070778.jpg

IVANKO(イヴァンコ)のケトルベル、16kgと4kgを購入しました。
目的は見かけよりも実践に使える身体づくり、
インナーマッスルと筋肉の連動性の強化です。
(大げさな言い方です(笑))


さっそくスイングとクリーン&ミリタリープレスをやってみました。


・まずは手に持った感じ:うわさどおり、同じ重量のダンベルよりも重たく感じます。

・スイング:思っていたよりスムーズです。

・クリーン:重心が握った手から離れた位置にあるので、不用意上げた時、振られて手首と肘に負担が掛かりました。

・ミリタリープレス:重心が外にある分、ダンベルより重さを感じます。


今日は初日なんで軽くしか使ってませんが、
しっかり使い込んで効果を出していきたいですね^^


トレーニングはこんな感じ

↓↓↓↓↓








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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

tag : ケトルベル

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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