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今日のトレーニング

今日のトレーニング

ベンチプレス:60×10 80×8 80×6
ディップス:自重×20 自重+10×12 自重+15×10
チンニング:自重×12×4
ショルダーシュラッグ:60×10×3
スクワット:自重で軽く
シットアップetc

中3日のトレーニングです。
腹が減って集中力切れたので早めに切り上げました。
腰下は昼からsk8をするので残しています。

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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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