スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレーニング

今日のトレーニング

ベンチプレス:50×12 70×10×2
ディップス:自重×10 自重+5×12 自重+10×10・6 自重+5×10
バタフライマシン:54×10×3
チンニング:10×3
ベントオーバーローイング:50×12 60×10×2
ショルダーシュラッグetc

自転車:90min

ベンチ含めて全然上がりません。
減量でかなり筋肉落ちたかも(泣)
しっかり食べて運動しなきゃね~。

スポンサーサイト

テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

最新記事
カテゴリ
リンク
オススメ動画
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。