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今日のトレーニング

今日のトレーニング
サイクルトレーナー:UP 10min
シットアップ&リストカール 20min
サイクルトレーナー:HR110set 20min

肩の痛みもほとんど感じなくなってきましたが、
完全に治しておきたいので今日も胸・肩・背中など
肩関節が動くトレーニングはなしです。

軽~く体を動かしてきました。



追記
10月4日のトレーニング
サイクルトレーナー:HR120set 20min
ベントオーバーローイング:50×12×5
バーベルアームカール:30×10×8(含リバース)
シットアップ、リストカール
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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No title

筋トレ大好きです!
なかなかたくさんのメニューをこなしてるんですね。ムキムキ?
秋はトレーニングしやすいしがんばってください!

Re: No title

コメントありがとうございます。
ずっとトレーニングしてますが、 ここ数か月は足首骨折で走ってないで
筋トレ(上半身のみ)して、飯食べてばっかし。
ムキムキらしいです(笑)
プロフィール

rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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