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今日のトレーニング

今日のトレーニング
サイクルトレーナー:HR120set 30min
バーベルショルダーシュラッグ:50×12×3
ベントオーバーラテラル:10×12×5
アームカール:30×12×6(含リバース)
リストカール:20ー15-10(含リバース)
シットアップ、サイドベント。

痛みの出ている肩に負担を掛けないメニューです。
医者に行って超音波あてて治療を受けてきましたが
あまり痛みは変わってません。
しばらく休養しなきゃあかんかもね。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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