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今日のトレーニング

今日のトレーニング
サイクルトレーナー:HR110set 30min
ラットマシン:40×20 74×12 81×6 74×10 74×10 74×8
ラテラル:15×12 15×10 15×9
スタンディングロー:40×10×3
バーベルアームカール:25×10×8(含リバース)
リストカール(含リバース)15ー10

肩の付け根が痛むのでベンチプレスは休みです。
痛みを長引かさないためにもしばらくベンチは休養します。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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