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今日のトレーニング

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ベンチプレス:60×15 80×10 80×8 80×6 70×10 70×7
ラットマシン:40×20 74×12 74×10 74×8 68×10×2
ラテラル:15×12×5
リストカール(含リバース)15ー10

手首の痛みはあまり感じず。
怪我をしないようにきっちりストレッチすることにします。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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