今日のトレーニング
今日のトレーニング
ベンチプレス:60×15 80×10 80×8 80×6 70×10 70×6
ラットマシン:40×20 74×10×2 74×8 68×10×2
ダンベルフロントレイズ:17.5×12×5
リストカール(含リバース)15ー10
まだ右足2/3荷重だけど今日からちょっと杖なしで歩いてみました。
痛くはないけど、いきなりボキっていかないか少し不安(笑)
本格的に歩くのは医者からOK出てからにしときますv
(担当医ちょっと消極的過ぎなんよね~。)
ベンチプレス:60×15 80×10 80×8 80×6 70×10 70×6
ラットマシン:40×20 74×10×2 74×8 68×10×2
ダンベルフロントレイズ:17.5×12×5
リストカール(含リバース)15ー10
まだ右足2/3荷重だけど今日からちょっと杖なしで歩いてみました。
痛くはないけど、いきなりボキっていかないか少し不安(笑)
本格的に歩くのは医者からOK出てからにしときますv
(担当医ちょっと消極的過ぎなんよね~。)
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