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今日のトレーニング

今日のトレーニング
ベンチプレス:50×20 70×10 75×10×2 75×8 70×10
ディップス:15×2 10+5×1
チンニング:15×2 10+3×1
ラットマシン:68×10×2 74×10×1
ダンベルフロントレイズ:15×20×3
リストカールetc

体全体の疲れが抜けてなくて
あまり上がりません。

次はしっかり疲れをとって超回復してからトレーニングします。

追伸 今夜は(も)野球関係の飲み会。
走れないから飲み分くらいは筋トレしないとね^^
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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