スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレーニング

今日のトレーニング
ベンチプレス:50×18 75×10×2 75×8 70×10
ディップス:15×2 10×1
チンニング:15×2 10×1
ラットマシン:68×10×2 68×8×1
ダンベルフロントレイズ:17.5×15×2 15×15×2

中三日のトレーニングです。
前回、上半身を分割して胸と肩:背中に分けて
胸肩だけを筋トレしていたのですが、
肩から背中までの張りがきつかったので
背中のトレーニングをOFFとしていました。

なんで、今日は分割なしの胸:肩:背中です。

足が使えないのでメニューが限られるね^^
スポンサーサイト

テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

完治には、、、時間が必要ですね。。。。
↓↓、、、松葉杖、、、、折れる!!、、、、、ものなのですね、、笑、、、、笑い事じゃないか。。

Re: No title

> 呑太 さん
コメントありがとうございます。
はい、折れるものです(笑)
ちなみに昔、左手を骨折した時、
右手だけでスクーターを運転して転倒、
ギプスを折ってしまったこともありました(笑)
プロフィール

rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

最新記事
カテゴリ
リンク
オススメ動画
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。