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今日のトレーニング

今日は以前の上半身のメニューを分割して
胸と肩のトレーニングです。

シットアップ:100
ベンチプレス:50×12 70×12 75×10 75×8 70×8
ディップス:15×3
ダンベルショルダープレス:17.5×8 15×12×2
フロントレイズ:15×20×3

集中力が切れないように1時間で追い込みました。
若干左手首に痛みあり。
SK8で痛めたのがいつまでも引きずるね(泣)
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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