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今日のトレーニング

シットアップ:100
ベンチプレス:40×20 70×10 75×10 75×8 70×10 70×8
ディップス:10×3
チンニング:15 12 10×3
ダンベルショルダープレス:15×12×2 15×10×3
フロントレイズ:15×10×3
リストカールetc
ワンハンドダンベルローイングは腰に違和感があったので
25×10×1のみ。

トレーニング後、珍しく家族全員が揃っていたので
墓参りに行ってきました。
帰りに道の駅でトウモロコシ・ピーマン・ししとう買ってきて
ビールのおつまみにしました。
味が濃くて旨かったです^^
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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