今日のトレーニング
ベンチプレス:60~80で7set
チンニング:12~10×5
フロントレイズ:15×10×5
ダンベルショルダープレス:15×10×5
リストカール、etc
長男野球部の父母会引き継ぎや打ち合わせ(飲み会(笑))
総会等々で忙しく、中6日のトレーニングになってしまいました。
6日休んだので手首の調子もよく、
痛みも少なかったです。
チンニング:12~10×5
フロントレイズ:15×10×5
ダンベルショルダープレス:15×10×5
リストカール、etc
長男野球部の父母会引き継ぎや打ち合わせ(飲み会(笑))
総会等々で忙しく、中6日のトレーニングになってしまいました。
6日休んだので手首の調子もよく、
痛みも少なかったです。
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