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今日のトレーニング

ベンチプレス:60~80で7set
チンニング:12~10×5
フロントレイズ:15×10×5
ダンベルショルダープレス:15×10×5
リストカール、etc

長男野球部の父母会引き継ぎや打ち合わせ(飲み会(笑))
総会等々で忙しく、中6日のトレーニングになってしまいました。

6日休んだので手首の調子もよく、
痛みも少なかったです。





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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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