今日のトレーニング

ベンチプレス：６０～８０で７set
チンニング：１２～１０×５
フロントレイズ：１５×１０×５
ダンベルショルダープレス：１５×１０×５
リストカール、etc

長男野球部の父母会引き継ぎや打ち合わせ（飲み会（笑））
総会等々で忙しく、中６日のトレーニングになってしまいました。

６日休んだので手首の調子もよく、
痛みも少なかったです。