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今日のトレーニング

ベンチプレス:60~70で5set
ディップス:10×3
チンニング:12~10×5
ワンハンドローイング:25×10×3
フロントレイズ:15×10×5
ダンベルショルダープレス:15×10×5
リストカール、etc

昨日、長男の野球観戦のため、
松葉杖で延べ1時間以上歩いたので
(フルストロークで早足)
疲れが溜まっていたのかベンチがあまり上がらず。

日焼けと飲み会+寝不足で疲れがピークかも。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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