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今日のトレーニング

ベンチプレス:50×10×1 60×10×1 70×10×1 70×8×1 60×10×2
チンニング:10×3
ラットマシン:61×10×3
シーテッドラテラル:12.5×10×5
その他:シットアップ、シーテッドショルダーシュラッグ、ダンベルフライ

ぼちぼち身体も戻ってきた感じはしてきたけど、
足が使えないと力が入らないね。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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