スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレーニング

ベンチプレス:70kg×8回×2セット  65×8×1 60×8×2 50×12×1
インクラインベンチプレス:50×8×2 40×10×2
ラットマシン: 74×10×3 
ラテラル:17.5×10×3
ショルダーシュラッグ:60×10×3
ベントオーバーローイング:60×10×3

やっぱり膝が痛むね(泣)
スポンサーサイト

テーマ : スポーツ全般
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

最新記事
カテゴリ
リンク
オススメ動画
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。