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今日のトレーニング

ベンチプレス:70kg×6回×1セット 65×10×3 60×10×2
ラットマシン: 74×10×5
ラテラル:17.5×10×2 15×10×2
ショルダーシュラッグ:50×15×3
ベントオーバーローイング:50×10×3

昨日は十三で遅くまで飲んでたので、
その分頑張りました。
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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