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今日のトレーニング

ベンチプレス:55kg×10回×2セット50kg×10回×3セット
ラットマシン:61×10×3、54×10×2
スタンディングロウ:40×10×3
ラテラル:15×10×3
ダンベルカール:8×10×5

めっちゃ眠いんで
今日は怪物くんを見て早めに寝ます^^
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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