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今日のトレーニング

ベンチプレス:50kg×8回×3セット
ラットマシン:54×10×5
スタンディングロウ:40×10×3
ラテラル:12.5×10×3
バーベルカール:20×10×5
フレンチプレス:20×10×5

さて、天気もいいし三女と一緒に
図書館行って公園でも行こうかな。


ほんと、足を怪我してるとなんもすることないし。


膝の痛みは思ったより早く引いてきてるんで、
もうちょっとしたら復活しますv
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テーマ : 筋トレ
ジャンル : スポーツ

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rincon101

Author:rincon101
兵庫県在住の50歳のOYAGEです。
高校の頃からの趣味の波乗りを中心にした暮らしの中で、日々感動した出来事を更新したいなと思いますvv

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